目次
スタート時
身長 161cm
体重 63.25kg
体脂肪率 33.4％
BMI 24.4
年齢 28歳
IUダイエット 1日目
10：00 リンゴ１つ
14：00 バナナ2本
19：00 プロテイン1杯
エアロバイク 10分
水 2リットル
1日目 感想
12時頃と17時頃に空腹を感じましたが我慢できる程度でした。
摂取カロリーが少ないせいか手足が冷えました…
（気温が低いのもあるかもしれません）
食事量や空腹感よりも水分2リットル～3リットル摂取が辛かったです。
意識的に水分を取らないと達成は難しそうです。
