IUダイエット– category –
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IUダイエット まとめ
IUダイエット【結果】 最終日体重 (前日比) 体重 60.35kg(-0.55kg) 体脂肪率 33.1%(-0.6%) BMI 23.3(-0.2) スタート時から 体重 -2.9kg 体脂肪率 -0.3% BMI -1.1 【IUダイエット 感想】 最終日の減りが少なく少し悔しかったですが、3日間で3kg近いダイエ... -
IUダイエット 3日目
IUダイエット【前日比】 身長 161cm 体重 60.9kg(-1.05kg) 体脂肪率 33.7%(+0.2%) BMI 23.5(-0.4) 【IUダイエット 3日目】 14:00 リンゴ1つ 18:00 さつまいも1本 エアロバイク 10分 水 1.5リットル 【3日目 感想】 仕事がお休みのため1食目... -
IUダイエット 2日目
IUダイエット【前日比】 身長 161cm 体重 61.95kg(-1.3kg) 体脂肪率 33.5%(+0.1%) BMI 23.9(-0.5) 【IUダイエット 2日目】 10:00 リンゴ1つ 14:30 バナナ2本 20:00 プロテイン1杯 エアロバイク 10分 水 2リットル 【2日目 感想】 食事内容は1日目... -
IUダイエット 1日目
IUダイエット【スタート時】 身長 161cm 体重 63.25kg 体脂肪率 33.4% BMI 24.4 年齢 28歳 【IUダイエット 1日目】 10:00 リンゴ1つ 14:00 バナナ2本 19:00 プロテイン1杯 エアロバイク 10分 水 2リットル 【1日目 感想】 12時頃と17時頃に空腹... -
短期集中!IUダイエット
IUダイエット【IUダイエット】 韓国の大人気歌手【IU】さんが実践した超短期ダイエットです。 しっかり実践すれば確実に体重が減少する過酷なダイエットです(>_<) 【ダイエット方法】 朝 リンゴ1個 昼 バナナ2本 or さつまいも1個(200g程度のもの) 夜 プ...
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